Author Archives : Sharona Bolander

img_6307-1

#9 Friday Favorites 


Er is weer een week voorbij. Vorige week was ik de Friday Favorites per ongeluk vergeten. Oeps! En ik moet ook eerlijk bekennen, het was een week met weinig favorieten. Gelukkig maakt deze week dat meer dan goed. Kijk je mee naar mijn nieuwe favorieten dingen en momenten?

Read More »
Flespompoen uit de oven

Gevulde pompoen uit de oven met couscous


Het pompoenenseizoen is in volle gang. Een jaar geleden had ik nog nooit pompoen gegeten. Treurig, nu ik weet dat pompoen zo lekker is. Nu eet ik het liefst pompoen het hele herfstseizoen lang. Pompoen uit de oven is makkelijk te bereiden. En tijdens dit soort koude dagen een fijne stevige maaltijd. Daarnaast is pompoen ook nog eens gezond voor…

Read More »
img_6103

#9 Friday Favorites 


Ik merk dat ik niet alleen maar favorieten heb, maar voornamelijk gewoon hele leuke momenten. In deze Friday Favorites deel ik de leukste momenten (die ik heb vastgelegd op foto) met jullie van deze afgelopen week :). Dus meer een soort plogje van de afgelopen week dit keer. Te blije hoofden. We liepen mee met een 5k FunRun in het…

Read More »
img_2006

Leren genieten van alleen zijn


Alleen zijn voelt voor veel mensen oncomfortabel. Leren om te genieten van alleen zijn is daarom best lastig. Toch besloot ik dit jaar deze uitdaging aan te gaan. Ik ben echt een gezelschapsdier. Een avond alleen op de bank hangen voelde voor mij als een verloren dag uit m’n leven. Ik had daarom het gevoel dat ik mijn geluk te…

Read More »
img_6038-1

Couscoussalade met rode kool


Makkelijke maaltijden ben ik een groot voorstander van. Als je een drukke baan hebt en ook nog een vol privé leven, dan wil je alles behalve uren in de keuken staan elke dag. Deze couscoussalade met rode kool is voedzaam, gezond en je hebt hem binnen enkele minuten op tafel. En als je wat overhoudt, dan kan je er heerlijk…

Read More »
img_5860-3

#8 Friday Favorites


En ja hoor alweer een week voorbij. Een nogal saaie week, want ik werd getroffen door een griepje en heb dus vooral in m’n bed gelegen. Maar daar omheen nog best een leuke week gehad. Kijk je mee?

Read More »
hardlopen-buiten-in-de-herfst-en-winter-kleding

Buiten hardlopen: nooit meer te warm of koud gekleed


Het is frisjes buiten. Wat trek je aan als je bijvoorbeeld gaat hardlopen in de winter of herfst. Korte mouwen, lange mouwen, een jasje? Het afniften van de kou wil je niet, maar na enkele minuten over verhit raken door je winterse uitrusting wil je ook voorkomen. Wat voor kleding trek je aan in de koudere maanden van het jaar tijdens…

Read More »
Fit Talk

FitTalk Esther | Mijn enige echte motivatie zijn mijn eigen foto’s


In de rubriek #FitTalk ga ik voor jullie op zoek naar inspirerende fitgirls en fitguys om inspiratie op te doen en tips uit te wisselen. Esther van happilyeverafterx.nl volg ik op Instagram al sinds haar start naar een gezondere leefstijl. Inmiddels is ze al ruim 25 kilo afgevallen en een enorme inspiratie voor heel veel meiden. 

Read More »