Browsing Category : Health

img_6038-1

Couscoussalade met rode kool


Makkelijke maaltijden ben ik een groot voorstander van. Als je een drukke baan hebt en ook nog een vol privé leven, dan wil je alles behalve uren in de keuken staan elke dag. Deze couscoussalade met rode kool is voedzaam, gezond en je hebt hem binnen enkele minuten op tafel. En als je wat overhoudt, dan kan je er heerlijk…

Read More »
img_5860-3

#8 Friday Favorites


En ja hoor alweer een week voorbij. Een nogal saaie week, want ik werd getroffen door een griepje en heb dus vooral in m’n bed gelegen. Maar daar omheen nog best een leuke week gehad. Kijk je mee?

Read More »
img_1973-1

#7 Friday Favorites


Deze week is alweer voorbij gevlogen. Times flies when you’re having fun. Zo’n vreselijk cliché maar o zo waar. Met het weekend voor de deur is het tijd om nieuwe mooie momenten te verzamelen. Maar nu eerst m’n favo’s van afgelopen week.  Favo pasta Een peso pasta. Hoe iets simpels, zo lekker kan zijn. Deze pasta at ik bij Vapiano’s…

Read More »
pexels-photo-196640

Hoe zit dat: vetverbranding door hoge of lage intensiteit sporten?


Hoe kun je het beste vet verbranden? Het begint natuurlijk met minder eten, waardoor je een energie tekort creëert en na verloop van tijd vetmassa verliest. Maar wil je dit proces versnellen door er bij te sporten (wat natuurlijk de beste combinatie is voor gewichtsverlies) wat kan je dan het beste doen: op hoge intensiteit of op lage intensiteit sporten? Misschien…

Read More »
img_4836-1

#5 Friday Favorites 


Een nieuwe vrijdag, dus weer een opsomming van m’n favorieten. De afgelopen zeven dagen begonnen heftig ;-), maar eindigde nogal rustig (zelfs een beetje saai).  Favo snackdagje Met een paar lieve vriendinnen heb ik elke maand een vaste uitgaansavond. Die plannen we maanden vooruit, zodat we minimaal 1x per maand met ze alle samen zijn. Meestal doen we buiten de…

Read More »
brocolli-kaas

Recept: Broccoli-Kaas snacks


Als hartige snack zetten we toch al snel een bak chips, nootjes of lekker Hollands: kaas met worst op de tafel. Op zijn tijd is dat ook zeker lekker en wel zo makkelijk en snel! Maar het kan anders. Waarom je visite (of jezelf) niet eens een wat creatiever hapje voorschotelen die gezonder is en waarmee je ook nog eens…

Read More »
img_4396-1

#4 Friday Favorites 


Het is weer vrijdag: de beste dag van de week als je het mij vraagt. De afgelopen week zat bomvol aan favorieten. Love it om zo bewust mooie, favoriete momenten te verzamelen.

Read More »
Processed with VSCO with g3 preset

Triatlon | Hoe ging ’t eigenlijk? 


Inmiddels is het 2 weken geleden mijn eerste triatlon. Al veel eerder wilde ik m’n ervaring opschrijven, maar ik wist gewoon niet waar ik moest beginnen want jemig wat was het tof! Toch ga ik alsnog een poging doen om te vertellen hoe de triatlon ging. Ik zal alvast verklappen dat ik superduper enthousiast ben :)!

Read More »