Browsing Category : Mindset

foodiesfeed.com_dark-muffins1

Waar beloon jij jezelf mee?


Je komt thuis na een lange dag, gooit je jas over de kapstok, trapt je schoenen uit en gooit je bh op bed (voor sommigen kan dit heel bevrijdend werken, hihi). Je ploft op de bank en zegt tegen jezelf: ”Zo, ik heb wel wat lekkers verdient na vandaag!” Een chocoladereep, een lekker ijsje, koekjes of een zak chips misschien?…

Read More »
Mindful eten || Bepaal vooraf wat je eet!

Mindful eten | Bepaal vooraf wat je eet!


Bij de meeste dingen bepalen we vooraf hoeveel we nodig hebben. Heb je wel eens een huis opgeknapt? Voordat je hiermee begint, meet je netjes alles op, zodat je weet hoe groot je huis is en wat erin past. Vervolgens bedenk je hoe je huis eruit moet komen zien. Wat voor vloer? Verven of behangen? En dan: hoeveel heb je…

Read More »
Mindful eten || Niet zien=minder eten

Mindful eten | Niet zien=minder eten


Eten, eten, eten. Het is overaaaaal! Probeer maar is ergens te tanken zonder dat je oog in oog staat met kilo’s eten. En heb je wel is een treinreis gemaakt zonder winkels, kiosken of automaten (of etende medereizigers) tegen te komen? Waarschijnlijk zit op steenworp afstand van je huis een supermarkt, tankstation of snackbar? Al dat eten vraagt heel wat…

Read More »
Wanneer word je gezonde leefstijl een obsessie?

Wanneer word je gezonde leefstijl een obsessie?


Wat misschien ooit begon met een goed voornemen om te werken aan een gezonde leefstijl kan doorslaan in een obsessie. Eentje met de naam: orthorexia, oftewel: obsessief bezig zijn met gezond eten. Natuurlijk is er niks mis met een gezonde leefstijl. Wij met een health blog zullen de laatste zijn die dat beweren. Toch willen we even bij dit onderwerp…

Read More »