Browsing Category : Persoonlijk

De kracht van kwetsbaarheid

Ik wil kwetsbaar zijn!


Een tijdje geleden heb ik een boek gelezen wat mij echt aan het denken heeft gezet. ‘’De kracht van kwetsbaarheid’’ van Brené  Brown. In eerste instantie bracht het begrip ‘kwetsbaarheid’ niet direct positieve associaties bij mij naar boven. Ik moest dan eerder denken aan: onzeker, overgevoelig , ongemakkelijk. Gevoelens waar ik het liefste zover mogelijk bij vandaan blijf. Maar ik…

Read More »
omgaan met negatieve gevoelens

Het is oke, om je niet oke te voelen


‘’Mindset is alles.’’ ‘’Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen geluk.’’ ‘’Geluk kun je maken.’’ ‘’Focus je op positieve dingen, dan ga je je vanzelf positief voelen.’’ Uitspraken die ikzelf een jaar geleden volop promoten in mijn omgeving en via mijn Instagram Account. Ik was ervan overtuigd dat je ongelukkig voelen tijdverspilling is en dat jezelf de touwtje in hangen…

Read More »
Geven maakt gelukkig

Persoonlijk | Waarom geven mij gelukkig maakt!


“Het is gelukkiger te geven dan te ontvangen.” Een uitspraak die ik als kind vaak te horen kreeg van mijn ouders. Ik ben niet geboren als een talent in ‘delen’ en ‘geven’. Verre van! Als peuter maakte ik ruzie met m’n vriendinnetjes als ze aan m’n speelgoed zaten. Maar (godzijdank) bleven me ouders benadrukken dat geven blij maakt. En dat…

Read More »
DSC_0026

Negatieve vibes in m’n omgeving… ik heb er last van!


Misschien ken je het wel. Je stapt met het goede been uit bed, je voelt je opgewekt en blij. Zo’n gevoel dat niets, maar dan ook niets,  jou vandaag uit het veld kan slaan. Het wordt een mooie dag. Klaar uit! En dan word je geconfronteerd met iemand die zich helemaal niet zo lekker in z’n vel voelt en een…

Read More »
img_4912

Iron Viking #1 | 19 km niet zwaar genoeg?


Als je mij op Instagram volgt dan heb je misschien een tijdje geleden al gezien dat ik een nieuw doel heb. Ik wil namelijk dit jaar de Iron Viking lopen. Sterker nog: dat ga ik gewoon doen op 20 mei… zegt ze met een trillende stem. Voor wie niet weet wat dit voor een run is. Houd je vast! 42…

Read More »
dsc_0210

Terugblik op 2016


Nog maar even en we gaan het nieuwe jaar in. Voor het zover is wil ik nog even terugblikken op het afgelopen jaar. 2016 was voor mij een jaar van (keihard) vallen, maar uiteindelijk ook KEIHARD opstaan. Een beetje trots en opgelucht kijk ik terug op het afgelopen jaar. Ik ben me meer dan ooit bewust dat het leven maakbaar is. Dat…

Read More »
img_6576-1

#10 Friday Favorites


Jeetjemineetje, alweer de 10e Friday Favorites. Het blijft elke week leuk om weer na te denken over de favorieten momenten en dingen in m’n leven. Zelden is het moeilijk om wat moois te vinden. Favo havermout Als je mij een beetje kent, dan weet je dat ik niet zo dol ben op havermout. Inmiddels ben ik erachter dat dit voornamelijk…

Read More »
img_6307-1

#9 Friday Favorites 


Er is weer een week voorbij. Vorige week was ik de Friday Favorites per ongeluk vergeten. Oeps! En ik moet ook eerlijk bekennen, het was een week met weinig favorieten. Gelukkig maakt deze week dat meer dan goed. Kijk je mee naar mijn nieuwe favorieten dingen en momenten?

Read More »
img_2006

Leren genieten van alleen zijn


Alleen zijn voelt voor veel mensen oncomfortabel. Leren om te genieten van alleen zijn is daarom best lastig. Toch besloot ik dit jaar deze uitdaging aan te gaan. Ik ben echt een gezelschapsdier. Een avond alleen op de bank hangen voelde voor mij als een verloren dag uit m’n leven. Ik had daarom het gevoel dat ik mijn geluk te…

Read More »
hoe krijg je een sixpack? Loslaten!

Geluk is meer dan een strak lichaam


De meeste mensen beginnen met sporten of diëten omdat ze een bepaald droom lichaam willen. Slanker worden, een plattere buik, misschien wel een sixpack of een rondere bilpartij. Met andere woorden: je bent niet tevreden met wat je nu in de spiegel ziet. Ook ik heb me jaren gefocust op een ideaal lichaam. Alles behalve gelukkig maakte dat mij. Ergens…

Read More »