Browsing Category : Smoothie

Processed with VSCO with c1 preset

Eiwitrijke aardbeien, blauwe bessen milkshake


Het zonnetje heeft zich deze zomer erg weinig laten zien. Maar gelukkig maakt september het meer dan goed. Tijd voor: ijsjes en koude drankjes. Milkshakes zijn echt een favoriet van mij. Alleen bevat een gewone milkshake van bijvoorbeeld McDonald geen geweldige macro’s en is een mega calorieënknaller. Doe maar niet. Deze milkshake is serieus nog lekkerder en heeft hele gunstige…

Read More »
Gezonde frisdrank | Watermeloen-kokos drankje

Healthy frisdrank | Watermeloen-drankje


Vroeger dronk ik liters frisdrank per week. Die tijd is voorbij, want tegenwoordig drink ik zelden frisdrank. Waarom niet? Voornamelijk omdat je op een makkelijke manier al snel een paar honderd calorieën per dag kan besparen door alleen al geen frisdrank te drinken. Persoonlijk eet ik liever calorieën, dan dat ik ze drink. Maar tot zover mijn ‘frisdrankverleden’. Vooral in de…

Read More »
Wortel mango smoothie

Smoothie | Vrolijke wortel, mango smoothie


Bij dit heerlijke lenteachtige weer van de afgelopen dagen hoort een vrolijke smoothie! Vrolijk?! Jep, want je wordt namelijk helemaal blij als je deze oranje wortel, mango smoothie drinkt! Wat heb je nodig? (1 vrolijke smoothie) Blender 200-250 ml kokoswater 1 wortel (medium formaat) Handje diepvries mango Hoe maak je de wortel, mango smoothie Uitleggen hoe je een smoothie maakt is…

Read More »
Gezonde romige warme chocolademelk

Recept | Gezonde extra romige warme chocolademelk


Er is sneeuw opkomst! Een flink pak sneeuw zelfs, als we de weerman mogen geloven. Misschien ben ik de enige die blij wordt van sneeuw. Begrijp me niet verkeerd, maar dit winterse weer heeft namelijk zo zijn voordelen! De grootste is misschien wel warme chocolademelk. Ga je ook de kou bestrijden met heel veel dampende mokken warme chocolademelk? Gezonde extra…

Read More »
Gezonde kurkuma smoothie

Geneeskrachtige smoothie met kurkuma (geelwortel)


Geelwortel, oftewel: kurkuma. Een aantal maanden geleden was dit supersonische kruidje nog nieuw voor mij. Maar tegenwoordig gaat er regelmatig een theelepeltje kurkuma in mijn groene smoothie. Er zijn eigenlijk te veel gezondheidsvoordelen van kurkuma om op te kunnen noemen …Ik ben zwaar onder de indruk van deze superfood. Kurkuma (geelwortel) is een geel kruid met een mild bittere smaak.…

Read More »
Recept favoriete groene smoothie

Recept || Mijn favoriete groene smoothie


Het oorverdovende lawaai van de blender is zeven dagen per week, elke ochtend te horen in huizen van Hagen. Goedeeemorgen! It’s smoothie time! Degene die mij op Instagram volgen, weten dat ik verslaafd ben aan groene smoothies. Eén daarvan is veruit favoriet, namelijk de groene smoothie met banaan, spinazie en kokosmelk. Deze groene smoothie is mega gezond, maar proeft als een bananen…

Read More »