Het mag dan nog niet officieel winter zijn, maar met de koudste nacht van de afgelopen eeuw achter de rug, noem ik het gewoon winter! Brrr.. wat is het koud.
In de winter lijkt het bijna niet te voorkomen om ziek te worden. Is het dan toch zo dat je ziek wordt van de kou? Nee, dit is nog steeds een fabel, je wordt ziek van virussen en bacteriën. Maar de lage temperaturen en droge lucht zorgen er wel voor dat virussen langer kunnen overleven, dat je immuunsysteem slechter reageert en dat we het liefst in een zo warm mogelijk en slecht geventileerde ruimte willen zitten. Deze factoren maken het risico om ziek te worden een stuk groter.
Dus hoe ga je de strijd aan tegen de virussen en bacteriën? Hoe voorkom je ziek te worden in de winter? Ik geef 5 tips om je immuunsysteem een boost te geven.