april 24, 2016
Diëten is populair. Nu de zomer er weer aankomt lijkt het wel alsof iedereen om me heen opeens op dieet is. Geen taartjes, wijntjes of chocolade. Zelfs aardappels, rijst en pasta worden volledig van het menu geschrapt. Ja koolhydraten hé…Ongetwijfeld val je er ook nog eens van af, maar toch ga ik je nu vertellen waarom je nooit moet diëten.
januari 6, 2015
Ik maak er geen geheim van dat ik stapelgek ben op taartjes. Dit taartje is het beste van twee in één. Een combinatie van mijn lievelingen: appeltaart en worteltaart. Het is altijd moeilijk kiezen, maar dat probleem is nu voorgoed opgelost met deze gezonde wortel-appeltaart. Ingrediënten gezonde wortel-appeltaart De ingrediënten zijn voor een klein taartje. Wil je een grotere taart…
december 21, 2014
Wat misschien ooit begon met een goed voornemen om te werken aan een gezonde leefstijl kan doorslaan in een obsessie. Eentje met de naam: orthorexia, oftewel: obsessief bezig zijn met gezond eten. Natuurlijk is er niks mis met een gezonde leefstijl. Wij met een health blog zullen de laatste zijn die dat beweren. Toch willen we even bij dit onderwerp…
december 9, 2014
We weten allemaal dat het goed voor onze gezondheid is om te sporten. En stiekem dromen we allemaal van een bepaald droomlichaam (die we echt niet krijgen als we schranzend op de bank blijven hangen). Nog meer voordelen? Je wordt happy van sporten, krijgt een betere conditie en het vermindert stress. Dus: smoesjes aan de kant en work that body!…
november 30, 2014
Aaaa nee hé nu al de wekker! Je besluit om één keer op de snooze-knop te drukken. Een half uur later lig je nog steeds in bed en heb je inmiddels meer dan je lief is de snooze-knop ingedrukt. Oeps, dat is weer rennen, vliegen, springen om op tijd op je werk te komen. Ontbijten? Daar heb je geen tijd voor, maar…
oktober 7, 2014
Mijn Food Diary heeft alweer een tijdje op zich laten wachten, maar hier is er eindelijk weer één! Ik ben de laatste tijd wat minder druk bezig geweest met foto’s maken van me eten, soms schiet dat er een beetje bij in. In deze Food Diary zien jullie nog een stukje van mijn vakantie in Griekenland en een stukje met…
oktober 5, 2014
Als je begonnen bent met een gezonde levensstijl zul je merken dat niet iedereen dit direct begrijpt. Soms heb je het gevoel dat de demotiverende opmerkingen je om de oren vliegen. Kan het alsjeblieft wat positiever? Vandaag heb ik een paar van deze opmerkingen (die ik zelf regelmatig hoor) op een rij gezet. Maar om het hier wel positief houden,…
juli 18, 2014
Op internet kwam ik op verschillende foodblogs de Nom Nom Nom Tag tegen. Het leek mij leuk om deze ook te doen, zodat jullie mij iets beter leren kennen en dat vooral op het gebied van eten. Heel belangrijk want in mijn leven speelt lekker ‘nom nom nommen’ toch wel een hele belangrijke rol. Op deze manier geef ik jullie een…
juli 14, 2014
-Deze week in de Healthy Newsflash- Checken of je broodje ‘schoon’ is? Dat kan met een nieuwe app! Geniet maar drink met mate. Toch? Nee toch niet… volgens onderzoekers is matige alcohol consumptie al schadelijk. Je oma weleens zien springtouwen of hoelahoepen? Diep van binnen voelen we ons allemaal nog een beetje kind en daar hoort ‘spelen’ bij. En laat dat…
juli 4, 2014
Asperges, ook wel het witte goud genoemd. Maar laten we ook de groene variant niet vergeten! Misschien dan niet het witte goud, maar minstens net zo lekker! Als je ergens oneindig mee kan variëren zijn het (groene) asperges. Vorige week maakte ik het recept: groene asperges met cherrytomaatjes uit de oven. En ik kan je nu al vertellen: het is een…