augustus 3, 2016
De laatste tijd probeer ik het hardlopen echt weer op te pakken. Ik ben sinds begin dit jaar zeker drie maanden uit de running geweest.. letterlijk. Met als grootste oorzaak dat mijn weekindeling was veranderd en ik niet meer het geschikte tijdstip kon vinden om te gaan. Maar toen was het genoeg! Ik vind hardlopen gewoon té leuk en ontspannend…
september 9, 2015
In deze nieuwe rubriek #FitTalk ga ik voor jullie op zoek naar inspirerende fitgirls en fitguys om hier een ‘fit praatje’ mee te houden. Zelf vind ik het altijd ontzettend inspirerend om meer te weten over iemand zijn fit journey en passie voor health en sport. Voor deze eerste FitTalk stel ik je graag voor aan Coach en Trainer Yuri…
augustus 2, 2015
Ik ben niet echt een kenner op het gebied van sport (daarvoor moet je bij Sharona zijn). Ik gebruik zelf ook geen enkel sportsupplement. Als je twee keer per week met je luie kont de bank afkomt en wat oefeningen doet uit de Bikini Body Guide van Kayla Itsines hebben we het ook niet echt over topsport ;). Dus daarom is…
juli 25, 2015
Hello ladies (en gents)! Afgelopen woensdag ging onze eerste YouTube video online. Bedankt voor de lieve, leuke reacties. We hebben daarom direct nog een filmpje voor jullie online gezet. Dit keer laat ik (Sharona) mijn ochtendroutine zien op een dag dat ik ’s ochtends ga sporten. Ik ben echt een ochtendmens en daarom ga ik het allerliefste al lekker vroeg naar…
juni 4, 2015
Eiwit is belangrijk voor je spieropbouw dat weet (bijna) iedereen. Dus als jij regelmatig in de sportschool te vinden bent, dan vliegen de shakes je waarschijnlijk om te oren. Grote kans dat jij af en toe ook een shake neemt met een extra schepje eiwit erin. Kan geen kwaad toch? Vaak weten we alleen niet hoeveel ‘extra’ eiwit we nodig…
maart 11, 2015
Meer dan 40.000 sportieve deelnemers, honderdduizenden vrolijke mensen langs het parcours en het zonnetje wat ons vertelde dat het bijna voorjaar is (o yeah). Al met al een gezellige bedoeling het jaarlijkse Haagse hardloopevenement de CPC loop. Ik deed afgelopen weekend voor het eerst mee met de CPC loop in Den Haag. Benieuwd wat ik van dit hardloopevenement vind en…
januari 4, 2015
Ik moet altijd wel een beetje grinniken hoe iedereen bij de eerste zonnestraal massaal naar buiten trekt. Nee niet alleen om terrasjes te pakken of te picknicken, maar ook om het park in te duiken om hard te lopen. Nu in hartje winter is de zon even ver te zoeken, maar ook dan kan je hardlopen hoor! En het is…
februari 12, 2014
Alle werkende mensen zullen het met mij eens zijn dat sporten niet bepaald makkelijk is naast je werk. Sinds anderhalve week loop ik fulltime stage, 40 uur per week + 3 uur reistijd per dag. Slik.. Vaarwel vrije tijd. Hallo zwaar leven. Ik moet bekennen dat ik me de eerste week echt a-sportief gedragen heb. Maar met weinig tijd moet…
februari 4, 2014
”Ja ik wil wel gezonder gaan leven, maar…het is zo duur! Maar dan moet ik elke dag zeker uren in de keuken staan? Maar ik heb helemaal geen tijd om naar de sportschool te gaan!”. Maar…Maar…Maar… In excuses verzinnen zijn we allemaal sterren. Ook ik kan mezelf ontzettend goed aanpraten waarom ik iets niet hoef te doen. Maar vandaag gaan we…