Tag Archives : sport

hardloop uitgelichte afbeelding

Hardlopen in de zomer: wat heb je nodig?


De laatste tijd probeer ik het hardlopen echt weer op te pakken. Ik ben sinds begin dit jaar zeker drie maanden uit de running geweest.. letterlijk. Met als grootste oorzaak dat mijn weekindeling was veranderd en ik niet meer het geschikte tijdstip kon vinden om te gaan. Maar toen was het genoeg! Ik vind hardlopen gewoon té leuk en ontspannend…

Read More »
Body Logic - Yuri Beekman Personal Trainer

FitTalk: Yuri Beekman | ”Mensen helpen is mijn drijfveer”


In deze nieuwe rubriek #FitTalk ga ik voor jullie op zoek naar inspirerende fitgirls en fitguys om hier een ‘fit praatje’ mee te houden. Zelf vind ik het altijd ontzettend inspirerend om meer te weten over iemand zijn fit journey en passie voor health en sport. Voor deze eerste FitTalk stel ik je graag voor aan Coach en Trainer Yuri…

Read More »
sportsupplementen

Welke sportsupplementen werken echt?


Ik ben niet echt een kenner op het gebied van sport (daarvoor moet je bij Sharona zijn). Ik gebruik zelf ook geen enkel sportsupplement. Als je twee keer per week met je luie kont de bank afkomt en wat oefeningen doet uit de Bikini Body Guide van Kayla Itsines hebben we het ook niet echt over topsport ;). Dus daarom is…

Read More »
Ochtendroutine video Sport Editie - goodtobeyou.nl

Video | Mijn ochtendroutine (sportieve ochtend)


Hello ladies (en gents)! Afgelopen woensdag ging onze eerste YouTube video online. Bedankt voor de lieve, leuke reacties. We hebben daarom direct nog een filmpje voor jullie online gezet. Dit keer laat ik (Sharona) mijn ochtendroutine zien op een dag dat ik ’s ochtends ga sporten. Ik ben echt een ochtendmens en daarom ga ik het allerliefste al lekker vroeg naar…

Read More »
foodiesfeed.com_hard-boiling-eggs

Wat gebeurt er als je te veel eiwitten eet?


Eiwit is belangrijk voor je spieropbouw dat weet (bijna) iedereen. Dus als jij regelmatig in de sportschool te vinden bent, dan vliegen de shakes je waarschijnlijk om te oren. Grote kans dat jij af en toe ook een shake neemt met een extra schepje eiwit erin. Kan geen kwaad toch? Vaak weten we alleen niet hoeveel ‘extra’ eiwit we nodig…

Read More »
CPC loop Den Haag

Persoonlijk | Zweten, dansen en de CPC loop Den Haag


Meer dan 40.000 sportieve deelnemers, honderdduizenden vrolijke mensen langs het parcours en het zonnetje wat ons vertelde dat het bijna voorjaar is (o yeah). Al met al een gezellige bedoeling het jaarlijkse Haagse hardloopevenement de CPC loop. Ik deed afgelopen weekend voor het eerst mee met de CPC loop in Den Haag. Benieuwd wat ik van dit hardloopevenement vind en…

Read More »
run winter

Running | Hardlopen doe je ook in de winter!


Ik moet altijd wel een beetje grinniken hoe iedereen bij de eerste zonnestraal massaal naar buiten trekt. Nee niet alleen om terrasjes te pakken of te picknicken, maar ook om het park in te duiken om hard te lopen. Nu in hartje winter is de zon even ver te zoeken, maar ook dan kan je hardlopen hoor! En het is…

Read More »
7 minuten workout push-up

Review 7 minuten workout


Alle werkende mensen zullen het met mij eens zijn dat sporten niet bepaald makkelijk is naast je werk. Sinds anderhalve week loop ik fulltime stage, 40 uur per week + 3 uur reistijd per dag. Slik.. Vaarwel vrije tijd. Hallo zwaar leven. Ik moet bekennen dat ik me de eerste week echt a-sportief gedragen heb. Maar met weinig tijd moet…

Read More »
fruit van de markt

Is gezond leven echt zo vermoeiend? Welnee!


”Ja ik wil wel gezonder gaan leven, maar…het is zo duur! Maar dan moet ik elke dag zeker uren in de keuken staan? Maar ik heb helemaal geen tijd om naar de sportschool te gaan!”. Maar…Maar…Maar… In excuses verzinnen zijn we allemaal sterren. Ook ik kan mezelf ontzettend goed aanpraten waarom ik iets niet hoef te doen. Maar vandaag gaan we…

Read More »